Die Schattenseiten der Selbstmotivierung
Wenn man „Motivation“ bei Google eingibt, erhält man 397.000.000 Ergebnisse. Wir scheinen uns sehr viel mit diesem Thema zu beschäftigen, und das allein ist schon verdächtig. Denn das Selbstverständliche muss nicht zum Thema gemacht werden. Wo also viel über Motivation gesprochen wird, darf man davon ausgehen, dass sie fehlt. Wo es an Motivation mangelt, muss man sich dann eben motivieren. Und genau das ist kritisch. Es gibt fünf Gründe, warum wir Selbstmotivierung so oft wie möglich vermeiden sollten: Es kostet uns sehr viel Energie, wenn wir uns motivieren müssen, um etwas zu tun, wofür wir keine Neigung verspüren. Willenskraft verbraucht genau wie Muskelkraft jede Menge Glukose. Am Ende sind wir kraftlos. Ego-Erschöpfung heißt das in der Fachsprache. Wer sich ständig…
No Limits – Wie schaffe ich meine Ziele
Seine Welt ist die Show-Bühne, doch abseits des Scheinwerferlichtes vollbringt Joey Kelly als „Nobody“ unglaubliche sportliche Glanzleistungen. Er ist der Popstar mit dem längsten Atem. Er finishte 8 Ironman innerhalb von nur 12 Monaten – ein Rekord, den vor ihm noch keiner schaffte. Der Sport veränderte sein Leben und trieb ihn bis heute in die exotischsten Ecken der Welt, um sich den härtesten Wettkämpfen zu stellen. Joey Kelly lebt sein Leben ganz nach dem Motto: No Limits – Ich schaffe meine Ziele. Herr Kelly, man kennt Sie aus allerhand TV-Formaten und als Musiker, doch abseits der großen Bühne haben sie körperlich schier Unglaubliches geleistet, halten den Rekord mit 8 Ironmen in einem Jahr. Wie sind Sie zu Ihrer Leidenschaft für…
Dipl.-Psych. Rolf Schmiel im Interview
Herr Schmiel, Sie sind Diplom-Psychologe, Autor und als psychologischer Experte für Radio und TV aktiv, Sie sind zusammen mit Ruth Moschner in der Sat1-Show „So tickt der Mensch“ zu sehen. Ja, das stimmt! Mir ist der Sprung als Psychologe ins Prime Time TV in diesem Jahr geglückt. Eine Herausforderung, die für mich neu ist, die aber auch unglaublich viel Spaß macht. Ruth Moschner ist ein toller Mensch. Sie hat mich bei den Aufzeichnungen der Sendung sehr unterstützt. Weitere TV-Formate sind mit mir in Planung. Mehr darf ich aber noch nicht verraten. Wer an Motivationstrainings denkt, hat oft ein Bild „tschaka!“-schreiender Coaches vor Augen, die Ihre Teilnehmer über Scherben oder glühende Kohlen laufen lassen. Sie hingegen geben sich betont anders. Was…
Interview zum Thema Fitness und Motivation mit Jörg Gantert
Westfälische Nachrichten: Herr Gantert, warum sind Menschen jetzt in der Winterzeit meist so unmotiviert? Es ist das fehlende Licht, das viele Menschen im Winter antriebslos und müde macht. Der Lichtreiz wird über die Augen aufgenommen, wodurch die Produktion des Botenstoffes Serotonin angeregt wird. Hierdurch wiederum steigt unsere Stimmung und erzeugt „gute Laune“. Wenn nun aber in den Wintermonaten weniger Licht ins Auge gelangt, wird die Produktion von Serotonin heruntergefahren und mehr vom „Schlafhormon“ Melatonin erzeugt. Dies kann dazu führen, dass wir auch am Tag schläfrig und müde werden. Westfälische Nachrichten: Im Winter sind die meisten Menschen faul, was die Bewegung betrifft. Herr Gantert, wie kann man sich nach dem “Winterschlaf” dazu motivieren, sich mehr zu bewegen, wieder fit zu werden?…
Fitness und Motivation – Wachstum findet nur außerhalb der Komfortzone statt
Fitness und Motivation mit Top 100 Speaker & Karate Weltmeister Jörg Gantert Westfälische Nachrichten: Herr Gantert, warum sind Menschen jetzt in der Winterzeit meist so unmotiviert? Es ist das fehlende Licht, das viele Menschen im Winter antriebslos und müde macht. Der Lichtreiz wird über die Augen aufgenommen, wodurch die Produktion des Botenstoffes Serotonin angeregt wird. Hierdurch wiederum steigt unsere Stimmung und erzeugt „gute Laune“. Wenn nun aber in den Wintermonaten weniger Licht ins Auge gelangt, wird die Produktion von Serotonin heruntergefahren und mehr vom „Schlafhormon“ Melatonin erzeugt. Dies kann dazu führen, dass wir auch am Tag schläfrig und müde werden. Westfälische Nachrichten: Im Winter sind die meisten Menschen faul, was die Bewegung betrifft. Herr Gantert, wie kann man sich nach…
Mentales Training und Motivation
Mentales Training und Motivation Etliche Menschen wissen gar nicht, was sie wirklich gewinnen wollen. Denn viele haben keine eigene Vision. Beim Leistungssport ist es klar – da steht der Sieg oder der Pokal im Fokus. Aber welches ist der Pokal in Ihrem Leben? Oder anders gefragt: Was ist Ihre Vision? Vielen Menschen fehlt es nicht nur an körperlicher, sondern auch an mentaler Ausdauer. Da hilft Mentales Training. In einer Zeit, in der alles so schnell wie möglich gehen soll, ist es nicht leicht, sich in Geduld zu üben sowie ausdauernd und diszipliniert zu sein. Wer dazu fähig ist, wird aber auch in anderen Lebensbereichen seinen Mitmenschen immer einen Schritt voraus sein. Ausdauer ist keine Frage der körperlichen Konstitution, sondern entsteht…
Was Forrest Gump mit Leistungsglück, Wahlfreiheit und Motivation zu tun hat
Was Forrest Gump mit Leistungsglück, Wahlfreiheit und Motivation zu tun hat Das Beste wählen Forrest Gump sitzt im gleichnamigen Hollywood Film auf einer Parkbank und bietet der eben ihm sitzenden Krankenschwester freundlich eine offene Pralinenschachtel an. Leicht verunsichert ignoriert sie sein Angebot, was ihn aber nicht davon abhält, weiter über das Leben zu sinnieren, in dem er sagt: „Das Leben ist wie ein Pralinenschachtel. Du weißt nie, was du bekommst.“ Dieser Satz ist von Forrest Gumps Mutter. Man könnte sich fragen: Stimmt der so? Zum Teil ist er sicher richtig. Vieles, was uns passiert ist nicht wirklich planbar. Aber zum anderen Teil fehlt hier ein wichtiger Aspekt. Die Krankenschwester hätte aus einer Vielzahl leckerer Pralinen wählen können. Sie hätte eine…
Warum mich Danijela überrascht hat
Wie MikroMomente mit Kunden für den entscheidenden Unterschied sorgen – Oder wenn Kaffee einmal anders serviert wird. Leistungsforscher Gabriel Schandl bringt es auf den Punkt. Es ist Samstag morgen, ich bin auf einem internationalen Rednerkongress in Phoenix, Arizona und noch leicht verschlafen wanke ich zu dem Café innerhalb des riesigen Hotels, wo ich mir gestern auch schon einen leckeren Cappucino holte. Einige andere stehen schon vor mir an, ebenfalls wartend auf den dunklen Muntermacher am Morgen. Als ich dran bin, werde ich mit einem Satz überrascht, auf den ich nicht vorbereitet war: “Good morning, Gabriel!“ Ich schaue die Dame hinter der Bar überrascht an und frage, woher sie meinen Namen weiß. Sie sagte, ich war ja schon gestern da und sie erinnere sich noch daran, weil…
MOTIVATION (S) FALLE : Urlaubs-Blues
MOTIVATION (S) FALLE : Urlaubs-Blues Rolf Schmiel Der Urlaub ist vorbei. Doch statt mit neuem Schwung beruflich durchzustarten, werden viele von schlechter Stimmung und Lustlosigkeit heimgesucht. Laut einer Forsa-Umfrage leidet jeder zweite unter diesem Phänomen, das in der Psychologie als „Urlaubs-Blues“ bekannt ist. Urlaubs-Blues: Was ist das? Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass wir in den ersten Tagen nach dem Wiedereinstieg in den Beruf Symptome zeigen, die einer Depression ähnlich sind. Wir sind schlecht gelaunt, traurig und gereizt. Dies ist mit einer Diagnose vergleichbar, die man als Anpassungsstörung bezeichnet. Urlaubs-Blues ist die Schwierigkeit, nach der Entspannungszeit wieder Vollgas geben zu müssen. Warum sind wir so anfällig dafür? Viele gestalten den Übergang vom Urlaub in den Berufsalltag falsch. Die meisten kommen samstags…
Ramona Kühne gewinnt die WBA-International Meisterschaft
Am 16.07.2016 gewann unsere Top 100 Speakerin und amtierende Boxweltmeisterin Ramona Kühne in einem spektakulärem Kampf die WBA – International Meisterschaft im Leichtgewicht vorzeitig in der 6. Runde durch TKO. Die Berliner Max-Schmeling Halle stand Kopf. Noch wenige Tage vorher zeigte sich Kühne im Auftrag von Speakers Excellence als schlagfertige Rednerin mit ihrem Vortrag, Rückschläge sind keine Niederschläge und schaffte es auch außerhalb des Boxrings zu überzeugen. Kühne ist ein Vorbild an Nervenstärke, Disziplin und Durchsetzungsvermögen. Diese Tugenden und Ihr Wissen im Bereich Selbstmotivation, Fokussierung und Zielerreichung, machen Kühne zu einer erfolgreichen Rednerin, der man sehr gerne zuhört. Weitere Informationen zu Ramona Kühne finden Sie hier: https://www.speakers-excellence.de/redner/ramona-kuehne.html
Schwächen sind oft verborgene Stärken – Stärkenorientierung eröffnet neue Perspektiven
Schwächen sind oft verborgene Stärken – Stärkenorientierung mit Frank Rebmann Viele Menschen beklagen ihr Leben lang ihre „Schwächen“ und versuchen diese zu beseitigen. Das gelingt ihnen meist nicht – unter anderem, weil sich hinter vielen so genannten Schwächen in Wahrheit Stärken verbergen. Stärkenorientierung ist das Stichwort! Viel sinnvoller ist es, unsere Talente zu entfalten und die starke Seite unserer Schwächen zu nutzen. „Ich bin zu perfektionistisch.“ „Ich kann mich nicht durchsetzen.“ „Ich werde schnell ungeduldig.“ Solche Aussagen hören Trainer, Berater und Coaches oft, wenn sie ihre Teilnehmer fragen, warum diese mit bestimmten Aufgaben und Situationen Probleme haben. So detailliert listen sie dann ihre vermeintlichen Schwächen auf, dass man fast den Eindruck gewinnen könnte: Dieser Mensch hat mehr „Schwächen“ als „Stärken“….
NO PAIN, NO GAIN!
NO PAIN, NO GAIN! – Fußballer-Strategien für mehr Motivation & Erfolg In wenigen Tagen startet die Fußball-Europameisterschaft in Frankreich. 24 Mannschaften kämpfen um den Pokal. Wer wird gewinnen? Ein Sieger steht jetzt schon fest: Das sind SIE! – Wenn es Ihnen gelingt, die Motivations-Strategien des modernen Fußballs in Ihren Alltag einzubauen. Dieser Blog widmet sich besonders einem Aspekt, der gerade auch alle EM-Teams beschäftigt: Die Vorbereitung! Eine professionelle Vorbereitung ist einer der wichtigsten Faktoren für den späteren Erfolg. Alte Fußball-Hasen könnten sich nun zu Wort melden und anmerken, dass bei der EM 1992 ausgerechnet die dänische Mannschaft den Titel holte, die sich gar nicht vorbereitet hatte, sondern deren Spieler schon im Urlaub waren und nur aufgrund eines Nachrückverfahrens an der…
Jutta Kleinschmidt – Buggy-Entwicklungsprogramm X-raid
Jutta Kleinschmidt Teil des Buggy-Entwicklungsprogramms bei X-raid Kleinschmidt und Tina Thörner in Abu Dhabi und Qatar am Start Das X-raid Buggy-Projekt geht weiter: Nachdem der Buggy bei der Dakar ungeplant aus dem Rennen genommen werden musste, geht die Entwicklung des zweiradangetriebenen Fahrzeuges weiter. Xraid konnte dafür eine sehr erfahrene Fahrerpaarung für sich gewinnen: Jutta Kleinschmidt wird das Steuer übernehmen und zusammen mit ihrer schwedischen Co-Pilotin Tina Thörner bei der Abu Dhabi Desert Challenge und der Sealine Cross Country Rally in Qatar weitere wichtige Rennkilometer sammeln. Kleinschmidt, die 2001 als erste Frau die Rallye Dakar gewann, kann auch auf eine mehrjährige Buggy-Erfahrung zurückblicken. So bestritt sie mehrfach die Rallye Dakar in einem Schlesser Buggy und 2003 im Volkswagen Tarek. Bei X-raid…
3. Karlsruher Wissensforum 29. April 2016
Erfolgsveranstaltung geht in die dritte Runde Sechs Spitzenredner geben Motivation, Impulse, Praxistipps und wertvolle Informationen für Business und Alltag Bereits in den letzten zwei Jahren war das Karlsruher Wissensforum ein großer Erfolg. Rund 500 Gäste kamen ins Konzerthaus des Messe- und Kongresszentrums (KMK) um einige der besten Redner im deutschsprachigen Raum zu lauschen und deren Erfolgsrezepte zu erfahren. Am 29. April geht nun das 3. Karlsruher Wissensforum, mit neuer Location, in die nächste Runde: mit sechs erlesenen Rednern, rhetorischen Leckerbissen und thematischen Highlights begeistert Europas führende Referentenagentur Speakers Excellence in der Stadthalle Karlsruhe (Friedrich-Weinbrenner-Saal) die Zuschauer. Unterstützt wird sie dabei von namhaften Partnern der Region, wie zum Beispiel von Hust Immobilien Service, der City Initiative Karlsruhe, Convention Bureau Karlsruhe &…
Cristián Gálvez – Einfach das Beste aus sich herausholen
mit dem Online-Coaching von Cristián Gálvez „Eigentlich ist alles in Ordnung. Und eigentlich wäre es anders auch ganz schön!“ – Cristián Gálvez‘ neues Online-Training „Das Beste in Dir!“ richtet sich an Menschen, die eigentlich zufrieden sind – aber irgendwie doch etwas ändern wollen: Frauen und Männer in der Mitte ihres Lebens, die endlich den entscheidenden Schritt zu einer positiven Veränderung wagen wollen. Mit dem Programm, das in Zusammenarbeit mit der 7NXT Health GmbH entstand, verwirklichen die Teilnehmer ihre persönliche Vision von einem erfüllten Leben und gewinnen an Freude, Motivation, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Viele Menschen kennen die Sehnsucht, ihrem Leben mehr Freude, Sicherheit, Erfolg und Fülle zu verleihen – doch es fehlt der Mut zur Veränderung. Motivationscoach Cristián Gálvez, der von…
Rolf Schmiel: Preisträger bei der Speaker-Slam
Rolf Schmiel, über den der STADTSPIEGEL bereits ausführlich berichtete, ist nicht nur Diplom-Psychologe, sondern bekanntlich vor allem Redner von Beruf. Jetzt macht der 42 jährige Hattinger, der in Sprockhövel wohnt, wieder einmal selbst von sich reden: Gleich dreimal räumte er dieser Tage in der Goethe-Universität in Frankfurt bei Deutschlands erster Speaker-Slam-Veranstaltung ab. Der Reihe nach: Seit drei Jahren vervollkommnet Rolf Schmiel seine an sich schon überdurchschnittlichen Fähigkeiten auf der Bühne. Auf Bühnen steht der heutige Motivationspsychologe und ehemalige Schüler des Gymnasiums Waldstraße als „Deutschlands unterhaltsamster Wirtschaftspsychologe“, wie die Fachpresse schreibt, regelmäßig – beispielsweise für Audi, BMW, VW, Coca-Cola, Daimler, Deutsche Bank, DHL, L’Oréal, Lufthansa, Nokia, Medtronic, Sparkassen, Pfizer („Viagra“), Provinzial, Siemens und Vodafone. Dennoch: Es geht immer besser, sagte er…
Unternehmer Forum 2015: Henry Maske live erleben!
Erleben Sie Spitzen Unternehmer wie Wolfgang Grupp und Henry Maske live! Wer sich schon einmal mit dem Spitzensport auseinander gesetzt hat, wird bemerkt haben, dass so gut alle Spitzensportler ihren Erfolg neben konsequentem Training auch durch Motivationskonzepte die weit über das tägliche Training hinausgehen, erreicht haben. Mit Motivationscoachs schafften sie es noch mehr Erfolge zu erzielen. Viele dieser Sportler haben ihr Wissen so optimiert und fungieren mittlerweile als Redner, um jedem das Prinzip Motivation näher zu bringen. Einer dieser Spitzensportler ist Henry Maske. Bekannt geworden als Profiboxer im Halbschwergewicht, konzentriert er sich nun darauf mit seinem Wissen andere Menschen in Seminaren und Vorträgen zu motivieren. Unter dem Namen: „ Nur wer aufgibt, hat verloren!“ startete Maske seine Vortragsreihe…
Lebenslang begeistert, statt kurzfristig motiviert
Lebenslang begeistert, statt kurzfristig motiviert – Begeisterung ist ein Wirtschaftsfaktor Die Führung von Mitarbeitern erfolgt nach diesem Prinzip. Belohnungen werden in Form von Bonifikationen, Reisen, Gratifikationen, Titeln vergeben. Bestrafungen erfolgen durch Streichungen derselben. Das Ergebnis ist immer das Gleiche: Die Maßnahmen wirken nur kurzfristig. Unternehmen reagieren dann mit höheren Belohnungen und stärkeren Bestrafungen. Das Ergebnis bleibt das Gleiche. In die Beziehungen zwischen Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter kommt Sand ins Getriebe. Führungskräfte und Mitarbeiter kündigen. Neue Bewerber werden meist nur nach fachlichen Kenntnissen ausgesucht. Der Bewerber mit der Höchstpunktzahl der Checkliste und dem Erfüllen des subjektiven Anforderungsprofils des Personalchefs erhält den Job. Das Spiel der Motivation und Demotivation beginnt von vorn. Chefs glauben mit noch größeren Geschäftswagen, weiten Traumreisen und mehr…
